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[유튜브 리뷰] 코로나 이후, 폭증한 비만과 다이어트 진실! [유튜브 리뷰] 코로나 이후, 폭증한 비만과 다이어트 진실!"10만 개의 다이어트 중 진짜 효과 있는 건 몇 개나 될까?" 오늘의 [유튜브 리뷰]는 "유퀴즈 온더블럭" 입니다. 동국대학교 일산병원 가정의학과 오상우 교수님이 출연, 비만 전문의가 말하는 하루에 만 보를 걸어도 살이 안 빠지는 이유에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.  1. 코로나 이후의 살과의 전쟁코로나 시국을 거치면서 많은 분들이 “살이 정말 부쩍 쪘다”는 고민을 하시죠. 배달 음식에 길들여지고, 밖에 나가기 귀찮아지는 바람에 비만 인구가 급증하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 소개할 유튜브 영상에서는 코로나 이후 비만 증가와 관련된 여러 문제, 그리고 효과적인 다이어트 핵심 방법이 총망라되어 있습니다. “다이어트, 제대로 하고.. 2025. 2. 23.
월별 제철 음식 총정리 월별로 제철 음식을 찾아 총정리 해보려고 한다. 항상 마트에 가면 제철 식재료들이 나와 있지만, 요즘은 많은 식재료들 사이에서 제철 재료를 찾기가 쉽지 않다. 매 달 수확하는 제철 식재료들에 대해 총정리해 마트에 갔을 때 지금 딱 맞는 제철 음식 재료를 살 수 있도록 정리하고자 한다.   이러한 제철 식재료로 만든 음식은 영양분도 풍부하고, 건강에도 좋으며, 맛도 좋아 일석삼조의 효과를 낸다.  각 달에 해당되는 제철 과일과 제철 식재료를 참고해 요리를 해 먹으면 일 년 열 두달 건강하고 맛 좋은 제철 밥상이 차려지리라 생각한다.  1. 1월우엉, 명태, 꼬막   2. 2월바지락, 봄동, 딸기, 한라봉  3. 3월달래, 미나리, 쑥, 풋마늘, 냉이  4. 4월 두릅, 세발나물, 취나물, 머위   5. 5.. 2025. 2. 19.
중학교 수학 문제집 난이도 표 총정리 중학교 수학문제집의 난이도가 궁금해져서 표를 참고하고, 연산이나 개념, 응용, 심화 각 분야별 문제집은 무엇이 있는 지 확인해 보려고 한다.    1. 기초 기초 부분에는 개념교재와 유형교재로 나뉘는데, 먼저 개념교재로 개념+유형(개념편)과 체크체크, 빨리 이해하는 수학 이라는 문제집이 있다. 그리고 유형교재에는 풍산자 반복수학과 개념+유형 라이트가 있다. 4권 모두 기초 개념을 이해하고, 유형 문제를 반복적으로 학습할 수 있도록 구성한 문제로 개념 및 기초를 잡아야 하는 학생에게 적당하다.  2. 기본 기본 부분에서는 개념교재로는 개념쎈, 풍산자 개념완성, 신수학의 바이블, 우공비, 개념원리가 있으며, 유형교재로는 우공비Q표준편, 라이트쎈, 빨리 강해지는 수학이 있다. 기본 부분의 문제집은 개념 및 유.. 2025. 2. 17.
집 정리, 미니멀 라이프2 집정리의 모든 것에 대해 알아보고, 이와 관련해 미니멀라이프에 대해서도 알아보고자 합니다. 집을 정리하고 살림살이를 미니멀하게 생활한다는 것은 우리의 삶의 질과 직결되기 때문에 매우 중요합니다. 휴대폰의 용량을 꽉 채운 채 필요할 때만 지워서 사용하는 사람과 매번 사진과 동영상을 다른 곳으로 옮기고 불필요한 파일을 삭제하면서 휴대폰을 라이트하게 사용하는 사람들의 휴대폰 사용 체감은 확연히 달라지겠죠. 오늘은 집정리의 모든 것에 대해 알아보려고 합니다.    1. 집 정리의 중요성 : 집 정리란 무엇인가?집 정리는 단순히 물건을 치우고 정돈하는 것을 넘어, 생활 공간을 효율적이고 기능적으로 만드는 작업입니다. 집안의 물건들이 제자리에 놓여 있으며, 필요할 때 쉽게 찾을 수 있는 상태를 유지하는 것이 핵심입.. 2024. 9. 4.