생활 정보52 무더위 속 폭염을 이겨내는 대처법 총정리 34~39도의 폭염! 이 더위를 이겨내는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?안녕하세요! 요즘 날씨 정말 무덥죠?하루 최고기온이 34도에서 많게는 39도까지 치솟는 폭염이 이어지고 있습니다.이럴 때일수록 건강을 지키기 위한 슬기로운 여름 생활법이 꼭 필요해요. 오늘은 저를 포함한 많은 분들이 여름 더위를 이겨내기 위해 실천하고 있는 방법들을 정리해보았습니다.여러분의 여름 생활에 도움이 되었으면 합니다! 1. 물 자주 마시기 폭염이 계속되면 땀으로 수분이 빠르게 빠져나가요.갈증을 느끼지 않더라도 30분~1시간 간격으로 한두 모금씩 물을 마시는 게 좋습니다.카페인 음료보다는 시원한 생수나 보리차가 좋아요. 팁: 냉장고에 물병을 여러 개 넣어두고 자주 꺼내 마시면 편해요! 2. 외출은 최대한 자제하기 햇빛.. 2025. 7. 9. 여름에 먹으면 좋은 음식 리스트 여름에 먹으면 좋은 음식은 더위를 이기고, 땀으로 빠진 영양과 수분을 보충해주는 음식들입니다. 아래에 대표적인 여름철 음식들을 소개하겠습니다. 또, 아이들이 좋아하는 여름 음식도 함께 소개합니다. 1. 수박 이유: 수분이 많아서 갈증 해소에 좋아. 이뇨 작용도 도와줘서 몸이 붓는 걸 막아줍니다.팁: 냉장고에 차게 보관해서 시원하게 먹거나, 갈아서 수박 주스로 마셔도 좋습니다. 2. 콩국수 이유: 단백질이 풍부한 콩으로 만든 국물은 영양 보충에 좋아. 시원하게 먹으면 더위가 싹 가십니다.팁: 집에서 만들 땐 삶은 콩을 믹서에 곱게 갈아 얼음 넣고 먹으면 최고! 3. 삼계탕 이유: 땀을 많이 흘려 기운이 빠질 때, 따뜻한 삼계탕은 몸을 보하고 기력을 회복시켜 줍니다.팁: 초복, 중복, 말복 같은 복날에.. 2025. 7. 4. 우리 아이 공부, 기초학력지원센터 홈페이지로 시작하세요 우리 아이 공부, 기초학력지원센터 홈페이지로 시작해요!– 학부모를 위한 활용 꿀팁 대공개 –우리 아이가 수학 문제를 어려워하진 않나요?읽기나 쓰기, 셈하기에 아직 자신이 없다면?그럴 땐 경기도교육청 기초학력지원센터 홈페이지를 적극 활용해보세요!오늘은 엄마 아빠가 직접 아이 공부 도와줄 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 1. 기초학력지원센터란? 경기도교육청 산하의 전문 기관으로,모든 아이가 ‘기초학력’을 제대로 갖추고 성장할 수 있도록 지원하는 곳이에요.읽기·쓰기·수학뿐 아니라 정서·학습 습관까지 진단하고,학생 맞춤형 학습 자료와 프로그램도 제공해요. 2. 어떻게 활용하면 좋을까요? 1) 기초학력지원센터 홈페이지 접속하기- 국가기초학력지원센터https://k-basics.org/user/ - 경기도.. 2025. 6. 29. 두드림학교 기초학력 낮은 학생 수업의 실제 두드림학교는 기초학력 진단평가에서 기준 점수의 아래에 해당하는 학생들이 받는 기초학력 지원 프로그램이다. 한 시간에 함께 배우는 아이들 혹은 두 시간 안에 배정된 아이들이 2명에서 4명 정도 된다. 하지만, 학생의 학년이나 수준 차이가 많이 나는 경우에는 함께 가르치는 것이 쉽지 않다. 강사 입장에서도 쉽지 않지만, 학생 입장에서도 짧은 시간에 학교 수업을 따라가기란 쉽지 않다. 1대 1 과외를 받는 학생과 팀을 이뤄 과외를 받는 학생의 하루 공부량의 차이라고 생각하면 쉽다. 기초학력이 부족한 학생들은 작년에 배웠던 학년의 구멍을 찾아 메우고, 빠르게 현재 학년 수업 과정을 따라가는 것이 주효하다. 그러기 위해서는 한 시간 혹은 두 시간을 풀타임으로 1대 1 수업이 이루어져야 할 것이다. .. 2025. 6. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
