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[유튜브 리뷰] 간헐적 단식, 아침 굶기 vs 저녁 굶기: 노화 방지와 체중 감량의 진실 오늘은 [유튜브 지식인사이드] 의사들의 수다  EP. 12 "대체 몇 시간을 굶어야 살이 빠지는 걸까?" , 간헐적 단식, 아침 굶기가 나을까, 저녁 굶기가 나을까?, 노화를 방지하는 체중 감량의 진실에 대해 알아보려고 합니다. 의사 김태균 원장님, 이경실 원장님이 출연해 아침 굶기와 저녁 굶기의 결정적인 차이점에 대해서 알아보는 시간을 갖고, 효과적인 간헐적 단식에 대한 이야기를 제시합니다. 아래에서 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다.  1. 굶기가 안티에이징이라고? 요즘 다이어트 혹은 건강 관리 방법으로 간헐적 단식 이야기가 많이 들리죠. “굶으면 노화를 되돌린다”, “아침을 꼭 먹어야 한다 vs 저녁에 먹으면 살찐다” 등등, 온라인에는 여러 가지 주장들이 넘쳐납니다.이번 영상에서는 가정의학과, 내.. 2025. 2. 23.
영어학습 꿀팁 총정리! 인기 영어교육 유튜버 5곳 추천 새해가 밝고 많은 사람들이 2025년 새해 계획으로 영어 공부를 떠올리셨을텐데요. 이번 생활정보로는 영어학습에 꿀팁으로 활용할 수 있는 인기 영어교육 유튜버 5곳을 추천, 총정리 해 드리려고 합니다.  영어 공부에 날개를 달아줄 인기 영어교육 유튜버 TOP5영어 실력을 올리기 위해 가장 중요한 것은 꾸준한 학습이겠죠. 하지만 독학만으로는 발음이나 회화를 익히기 어려운 부분이 있습니다. 이럴 때 전문가가 운영하는 유튜브 채널을 잘 활용하면 큰 도움이 되는데요.오늘은 많은 사람들에게 인정받는 인기 영어교육 유튜브 채널 TOP5를 소개해 드리려고 합니다.각 채널은 분야별로 특화된 장점이 있으니, 본인 학습 스타일과 레벨에 맞춰 구독해 보세요! 1. English with Lucy채널 주소: https://ww.. 2025. 2. 23.
[유튜브 리뷰] 코로나 이후, 폭증한 비만과 다이어트 진실! [유튜브 리뷰] 코로나 이후, 폭증한 비만과 다이어트 진실!"10만 개의 다이어트 중 진짜 효과 있는 건 몇 개나 될까?" 오늘의 [유튜브 리뷰]는 "유퀴즈 온더블럭" 입니다. 동국대학교 일산병원 가정의학과 오상우 교수님이 출연, 비만 전문의가 말하는 하루에 만 보를 걸어도 살이 안 빠지는 이유에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.  1. 코로나 이후의 살과의 전쟁코로나 시국을 거치면서 많은 분들이 “살이 정말 부쩍 쪘다”는 고민을 하시죠. 배달 음식에 길들여지고, 밖에 나가기 귀찮아지는 바람에 비만 인구가 급증하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 소개할 유튜브 영상에서는 코로나 이후 비만 증가와 관련된 여러 문제, 그리고 효과적인 다이어트 핵심 방법이 총망라되어 있습니다. “다이어트, 제대로 하고.. 2025. 2. 23.
월별 제철 음식 총정리 월별로 제철 음식을 찾아 총정리 해보려고 한다. 항상 마트에 가면 제철 식재료들이 나와 있지만, 요즘은 많은 식재료들 사이에서 제철 재료를 찾기가 쉽지 않다. 매 달 수확하는 제철 식재료들에 대해 총정리해 마트에 갔을 때 지금 딱 맞는 제철 음식 재료를 살 수 있도록 정리하고자 한다.   이러한 제철 식재료로 만든 음식은 영양분도 풍부하고, 건강에도 좋으며, 맛도 좋아 일석삼조의 효과를 낸다.  각 달에 해당되는 제철 과일과 제철 식재료를 참고해 요리를 해 먹으면 일 년 열 두달 건강하고 맛 좋은 제철 밥상이 차려지리라 생각한다.  1. 1월우엉, 명태, 꼬막   2. 2월바지락, 봄동, 딸기, 한라봉  3. 3월달래, 미나리, 쑥, 풋마늘, 냉이  4. 4월 두릅, 세발나물, 취나물, 머위   5. 5.. 2025. 2. 19.

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