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유튜브 핫클립9

[유튜브 리뷰] 다이어트, 적게 먹고 운동해도 살이 안 빠지는 이유(4주 체중 감량 프로그램) 이번 유튜브 리뷰에서는 월급쟁이부자들TV를 만나보려고 합니다. 주제는 다이어트, 적게 먹고 운동해도 살이 안 빠지는 이유! 에 대해 알아볼 건데요. 4주 체중 감량 프로그램에 대해 강북삼성병원의 박용우 교수님의 이야기를 만나보도록 하겠습니다. "적게 먹고 운동하는데 왜 살이 안 빠질까?" 이 질문에 대한 답은 몸이 제대로 지방을 연소할 수 있는 상태가 아니기 때문입니다. 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 올바른 방법으로 체중을 감량하는 전략이 필요합니다. https://youtu.be/q1nOkJBJN_o?si=BxKlAgiLMPVq6-yM  1. 효과적인 다이어트 4주 프로그램 - 1주 차: 근력 운동 & 단백질 섭취근육이 없으면 유산소 운동만으로는 효과를 보기 어렵습니다.근력 운동을 먼저 하고, .. 2025. 2. 25.
[유튜브 리뷰] 커피 하루 몇 잔이 적당할까? 건강한 커피 섭취 가이드! 커피, 하루 몇 잔이 적당할까요? 과연 건강한 커피 섭취 가이드는 무엇인지 궁금하실텐데요. 오늘 함께 리뷰해 볼 유튜브는 KBS 생로병사의 비밀, "커피의 두 얼굴" 편입니다. 내성 없이 건강하게 커피 마시는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.   오늘의 유튜브 리뷰는 생로병사의 비밀이고, 주제는 "커피, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?" 입니다. 오늘은 커피를 좋아하는 사람이라면 꼭 봐야 할 유튜브 영상을 하나 소개해드릴게요. 커피가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 하루 몇 잔이 적당한지 궁금하셨다면? 지금부터 같이 살펴보죠!커피가 건강에 미치는 영향은 긍정적인 부분과 부정적인 부분이 모두 존재합니다. https://youtu.be/plOV3konW2k?si=kddEaDqKJYcSG_0i  1.. 2025. 2. 25.
[유튜브 리뷰] 가짜 뉴스 시대, 진짜 뉴스를 구별하는 법 가짜 뉴스 시대, 진짜 뉴스를 구별하는 법은 과연 무엇인지 "차이나는 클라스" 의 유튜브 동영상을 리뷰해서 함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오늘날 우리는 정보의 홍수 속에서 살고 있습니다.포털 사이트, SNS, 뉴스 등에서 끊임없이 새로운 정보가 쏟아지지만, 그중에서 무엇이 사실이고 무엇이 조작된 가짜 뉴스인지 구별하는 것은 점점 더 어려워지고 있습니다.JTBC 차이나는 클라스에서는 이러한 정보 홍수 시대에 진짜 뉴스를 읽고 해석하는 법에 대해 깊이 있는 토론을 나누었습니다. 이번 포스팅에서는 그 내용을 정리하면서, 가짜 뉴스에 속지 않는 법과 정보 해석 능력을 키우는 방법을 함께 살펴보겠습니다. 1. 정보 홍수 속에서 길을 잃지 않는 법지금은 정보가 너무 많아진 시대입니다.예전에는 신문, .. 2025. 2. 24.
[유튜브 리뷰] 간헐적 단식, 아침 굶기 vs 저녁 굶기: 노화 방지와 체중 감량의 진실 오늘은 [유튜브 지식인사이드] 의사들의 수다  EP. 12 "대체 몇 시간을 굶어야 살이 빠지는 걸까?" , 간헐적 단식, 아침 굶기가 나을까, 저녁 굶기가 나을까?, 노화를 방지하는 체중 감량의 진실에 대해 알아보려고 합니다. 의사 김태균 원장님, 이경실 원장님이 출연해 아침 굶기와 저녁 굶기의 결정적인 차이점에 대해서 알아보는 시간을 갖고, 효과적인 간헐적 단식에 대한 이야기를 제시합니다. 아래에서 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다.  1. 굶기가 안티에이징이라고? 요즘 다이어트 혹은 건강 관리 방법으로 간헐적 단식 이야기가 많이 들리죠. “굶으면 노화를 되돌린다”, “아침을 꼭 먹어야 한다 vs 저녁에 먹으면 살찐다” 등등, 온라인에는 여러 가지 주장들이 넘쳐납니다.이번 영상에서는 가정의학과, 내.. 2025. 2. 23.

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