숨쉬기1 숨쉬기만 잘해도 건강 챙긴다 건강검진을 위해 병원에 가서 CT 단층 촬영 기계에 들어간 적 있으신가요? 숨 들이 마쉬고 참으세요! 라는 의사 선생님의 말에 맞춰 숨을 들이마쉬지만 숨량이 너무 적어 크게 들이마시라는 말을 들으신 분들도 많을 겁니다. 저도 그 중 한 사람인지라 내 호흡이 도대체 뭐가 문제인지 남들보다 숨을 적게 들이마시나? 라는 의구심이 드는데요. 그래서 숨을 들이 마시는 시간을 재어 보니 3초 안팎으로 아주 짧았습니다. 그러다 알게 된 사실, 숨쉬기만 잘 해도 건강을 챙긴다! 호흡법만 잘 해도 통증을 없앤다! 는 것입니다. 오늘은 저처럼 호흡이 너무 짧은 사람들 그리고 코로 깊이 숨을 들이 마시지 않고, 입으로 짧은 숨을 쉬는 사람들을 위한 정보를 전하려고 합니다. 1. 숨을 최대한 길게 쉬어라! 사람은 누구나 나이.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
