밀프렙1 건강을 위한 알뜰족의 선택 '밀프렙' 건강을 위한 알뜰족들이 선택하는 방법인 '밀프렙'에 대해 알아봅니다. 밀프렙(Meal Prep)은 "Meal Preparation"의 줄임말로, 주로 건강한 식단을 유지하고 시간 절약을 위해 미리 식사를 준비하는 것을 의미합니다. 밀프렙은 다양한 목적을 위해 사용할 수 있으며, 다이어트, 체중 관리, 근육 증가, 건강한 식습관 유지 등을 위해 많이 활용됩니다. 1. 밀프렙의 정의와 개념밀프렙은 일주일이나 며칠 동안 먹을 식사를 한 번에 준비하는 것을 의미합니다. 일반적으로 일주일 단위로 식단을 계획하고, 한 번에 요리한 후 개별 식사로 나누어 냉장 또는 냉동 보관합니다. 이렇게 하면 매일 식사를 준비하는 시간을 절약할 수 있고, 균형 잡힌 식사를 쉽게 유지할 수 있습니다.2. 밀프렙의 장점시간 절약: 매.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음
