근력 운동 다이어트1 [유튜브 리뷰] 다이어트, 적게 먹고 운동해도 살이 안 빠지는 이유(4주 체중 감량 프로그램) 이번 유튜브 리뷰에서는 월급쟁이부자들TV를 만나보려고 합니다. 주제는 다이어트, 적게 먹고 운동해도 살이 안 빠지는 이유! 에 대해 알아볼 건데요. 4주 체중 감량 프로그램에 대해 강북삼성병원의 박용우 교수님의 이야기를 만나보도록 하겠습니다. "적게 먹고 운동하는데 왜 살이 안 빠질까?" 이 질문에 대한 답은 몸이 제대로 지방을 연소할 수 있는 상태가 아니기 때문입니다. 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 올바른 방법으로 체중을 감량하는 전략이 필요합니다. https://youtu.be/q1nOkJBJN_o?si=BxKlAgiLMPVq6-yM 1. 효과적인 다이어트 4주 프로그램 - 1주 차: 근력 운동 & 단백질 섭취근육이 없으면 유산소 운동만으로는 효과를 보기 어렵습니다.근력 운동을 먼저 하고, .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
