건강2 [유튜브 리뷰] 커피 하루 몇 잔이 적당할까? 건강한 커피 섭취 가이드! 커피, 하루 몇 잔이 적당할까요? 과연 건강한 커피 섭취 가이드는 무엇인지 궁금하실텐데요. 오늘 함께 리뷰해 볼 유튜브는 KBS 생로병사의 비밀, "커피의 두 얼굴" 편입니다. 내성 없이 건강하게 커피 마시는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘의 유튜브 리뷰는 생로병사의 비밀이고, 주제는 "커피, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?" 입니다. 오늘은 커피를 좋아하는 사람이라면 꼭 봐야 할 유튜브 영상을 하나 소개해드릴게요. 커피가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 하루 몇 잔이 적당한지 궁금하셨다면? 지금부터 같이 살펴보죠!커피가 건강에 미치는 영향은 긍정적인 부분과 부정적인 부분이 모두 존재합니다. https://youtu.be/plOV3konW2k?si=kddEaDqKJYcSG_0i 1.. 2025. 2. 25. 숨쉬기만 잘해도 건강 챙긴다 건강검진을 위해 병원에 가서 CT 단층 촬영 기계에 들어간 적 있으신가요? 숨 들이 마쉬고 참으세요! 라는 의사 선생님의 말에 맞춰 숨을 들이마쉬지만 숨량이 너무 적어 크게 들이마시라는 말을 들으신 분들도 많을 겁니다. 저도 그 중 한 사람인지라 내 호흡이 도대체 뭐가 문제인지 남들보다 숨을 적게 들이마시나? 라는 의구심이 드는데요. 그래서 숨을 들이 마시는 시간을 재어 보니 3초 안팎으로 아주 짧았습니다. 그러다 알게 된 사실, 숨쉬기만 잘 해도 건강을 챙긴다! 호흡법만 잘 해도 통증을 없앤다! 는 것입니다. 오늘은 저처럼 호흡이 너무 짧은 사람들 그리고 코로 깊이 숨을 들이 마시지 않고, 입으로 짧은 숨을 쉬는 사람들을 위한 정보를 전하려고 합니다. 1. 숨을 최대한 길게 쉬어라! 사람은 누구나 나이.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
